Keranjang Iklan

Bersponsor :

Tips Memilih Jajanan Anak yang Sehat, Wajib Dicoba

tips memilih jajanan
photo by pixabay

Pada tulisan kali ini saya akan berbagi pengetahuan pada Anda semuanya tentang tips memilih jajanan anak yang sehat. Anak-anak pada umumnya memang sukali sekali jajan di luar. Padahal tak jarang ditemukan jajanan yang tidak sehat dan kurang bergizi.

Sebagai orangtua milenial kita dituntut mengetahui berbagai jajanan yang baik untuk anak kita. Hal tersebut tentunya untuk menjaga kesehatan anak-anak. Bahkan juga untuk menghindari berbagai penyakit, akibat jajan sembarangan.

Untuk membantu para orangtua di luaran sana, berikut 4 tips memilih jajanan yang sehat untuk anak lengkap dengan penjelasannya.

1. Ajarkan pada anak untuk mengamati warna jajanan

Makanan ataupun minuman di luar sana terkadang memiliki warna yang sangat mencolok. Biasanya warna yang terlalu cerah mengandung bahan pewarna buatan. Tak jarang pewarna sintesis itu tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Apalagi sekarang ini banyak sekali pewarna makanan yang tidak aman maupun ilegal. Oleh karena itu, kita wajib menasehati anak untuk memilih jajanan yang tidak mengandung pewarna sintesis yang terlalu banyak.

2. Hindari membeli jajan di tempat terbuka, tanpa kemasan ataupun tanpa penutup

Jajanan di tempat terbuka di pinggir jalan terkadang dihinggapi lalat ataupun hewan kecil lainnya.  Jajanan yang tidak bersih tersebut bisa memicu diare jika menempel pada makanan.

Selain itu paparan debu, asap kendaraan bermotor, angin, bahkan sinar matahari tak jarang akan mempengaruhi kebersihan maupun kualitas jajanan itu sendiri. Sebaiknya pilihlah jajanan di tempat yang lebih bersih dan tertutup.

3. Hindari membeli makanan yang langsung dibungkus dengan kertas bekas ataupun koran.

Sering kali kita menemukan jajanan yang dibungkus dengan kertas koran secara langsung. Misalnya saja gorengan atau camilan lainnya. Padahal jika kertas koran menempel pada makanan secara langsung itu tidaklah baik.

Menurut penelitian kertas bekas atau koran memiliki kandungan timbal/Pb. Tentu saja hal ini bisa berdampak bagi kesehatan jika mengenai makanan. Aplagi jika dilakukan terus-menerus. Jadi lebih baik ingatkan si kecil untuk tidak membeli makanan dengan bungkus koran. Atau bisa membawa bungkusnya sendiri dari rumah.

Usahakan juga menghindari jajanan yang dibungkus kantong plastik hitam atau merah yang pembuatannya dari bahan daur ulang plastik-plastik bekas. Apalagi jika itu dimakan langsung. Pilihlah jajanan yang aman kemasannya.

4. Mengurangi junk food

Seiring maraknya kedai-kedai junk food, anak-anak juga terkadang menyukai jenis makanan ini. Makanan cepat saji ataupun junk food tidak baik dikonsumsi setiap hari. Berbagai penyakit bisa saja timbul, misalnya obesitas pada anak ataupun diabetes.

Ajarkan pada anak untuk membeli jajanan yang sehat. Misalnya jajanan yang terbuat dari buah-buahan maupun sayur-sayuran ataupun susu. Pilih jajanan yang mengandung nilai gizi yang cukup baik. Beri pengertian pada anak agar tidak sering-sering mengonsumsi junk food.

Usahakan memberi pengertian pada anak dengan bahasa yang mudah mereka pahami. Namun yang terbaik dari itu adalah memberi contoh langsung kepada anak untuk hidup sehat dan mengurangi jajan di luar. Selain itu dengan mengurangi jajan, anak-anak akan belajar hidup hemat. Bagusnya lagi dapat meminimalisir sifat konsumtif pada anak sejak usia dini.

Demikian tadi 4 tips memilih jajanan yang sehat untuk anak-anak. Alangkah baiknya jika orangtua bisa menyiapkan jajanan sendiri di rumah. Membuat makanan sendiri akan lebih terjamin kesehatan dan kebersihannya. Kita juga bisa mengetahui bahan apa saja yang digunakan dalam proses pembuatannya.

Tentang Penulis: Novi
A writer from Purbalingga Central Java

Terlibat

Komentar

Bersponsor :

Artikel Populer

  1. Pembukaan Forum Komunikasi Politik Tahun 2022 di Kabupaten Banggai Laut (Firdausgafar) (7)
  2. Kodim 0907/Trk Gelar Komsos Dengan Aparat Pemerintahan Guna Perkuat Sinergitas (Firdausgafar) (35)
  3. Gubernur Sulawesi Tengah Menerima Penghargaan Terbaik Ketiga Nasional dalam Penilaian Kinerja Pengelolaan DAK Fisik Tahun 2021 dari Menteri Keuangan RI (Firdausgafar) (16)
  4. Bupati Sigi Menghadiri Pertemuan Traditional Weapon Culture Guma Bersama The Nederlandse Pencak Silat Federatie (Firdausgafar) (31)
  5. Percobaan Pencurian Sepeda Gunung Di Kampung Pondok Baru Kecamatan Bandar (Rahmat) (23)
  6. Satresnarkoba Polres Bener Meriah amankan Satu Orang Pelaku (Rahmat) (10)
  7. Mau Tau Daerah Penghasil Buah Alpokat (Rahmat) (43)
  8. Peduli Kepada Warga Babinsa Dampingi Petani Brokoli Membersihkan Gulma. (Rahmat) (10)
  9. Pasca Hujan Deras Personel Polres Buol Polsek Momunu Laksanakan Patroli, Bantu Evakuasi Warga Terdampak Banjir Tiloan (Firdausgafar) (11)
  10. Satuan Reserse Narkoba Polres Bener Meriah berhasil mengamankan satu orang diduga pelaku penyalah guna narkotika jenis sabu (Rahmat) (28)

Enable Notifications    OK Nanti saja